双人床上剧烈运动会越睡越累吗：睡眠质量下降的真相与改善方法，提升睡眠质量30%
为什么会出现越睡越累的情况？科学机制大揭秘
改善睡眠质量的实用小贴士
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尽量在睡前2-3小时完成剧烈运动 - ?
如果晚上运动，可以适当提前晚餐时间 - ?
给自己留出足够的"冷却期"
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保持卧室温度在18-22℃之间 - ?
使用遮光窗帘营造黑暗环境 - ?
准备一些轻柔的背景音乐或白噪音
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运动后可以做10分钟的深呼吸练习 - ?
尝试渐进式肌肉放松法 - ?
喝一杯温热的草本茶
独家数据：大多数人都忽略的睡眠真相
? 刘炳和记者 谢泊伟 摄
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《下雨天老师和学生被困在》研究团队还特别测试了UItron在不同类型中文应用中的表现。结果显示，UItron在社交类应用中的表现最为出色，这可能是因为社交应用的交互模式相对标准化。在电商类应用中，UItron也表现良好，能够处理复杂的商品搜索、筛选、购买流程。在工具类应用中，UItron的表现稍微逊色一些，但仍然达到了实用的水平。
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? 康雷锋记者 潘师巧 摄
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