双人床上剧烈运动会越睡越累吗?3大科学原因+避坑指南,提升睡眠质量80%的实战方案
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??健康累??:肌肉轻微酸胀,但精神放松,躺下5分钟内入睡 - ?
??过度累??:眼皮困但大脑亢奋,身体沉重却辗转反侧 如果中招后者,赶紧调整运动计划!据我观察,连续3天出现“过度累”信号的人,皮质醇水平会比正常人高3倍——这可是加速衰老的隐形杀手啊!??


? 张东进记者 袁华 摄
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《夫妻快乐宝典》完整版直播吧9月4日讯 近日,马克-库班在播客节目中谈到2006年总决赛,他表示那年总决赛裁判对独行侠不利,韦德的每次突破都会获得罚球。今天,韦德在视频连线节目中进行了回应。
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? 王涛记者 杨涛 摄
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