哺乳期的莲儿1-19奶水：过来人20天追奶实战，奶量翻倍不是梦！
??一、 开局不利？产后1-3天的奶水真相！??
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??初乳贵如金：?? 产后头几天的乳汁，叫做初乳，量少但浓度极高，富含抗体和营养，是给宝宝的第一剂“天然疫苗”。宝宝的胃只有玻璃弹珠那么大，一丢丢初乳就够他吃饱啦！ - ?
??宝宝是最好的开奶师：?? 这个阶段，??最最关键的就是让宝宝频繁、有效地吮吸??。宝宝的吸吮是在给你的大脑发送订单：“妈妈，快产奶！”订单越多，工厂（你的身体）开工就越积极。
??二、 猛长期来临！4-10天如何实现奶量飞跃？??
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??喂奶频率是王道：?? 尽量保证每天8-12次的有效吸吮。??按需喂养，而不是按时喂养??，只要宝宝想吃，或者你觉得奶涨了，就抱起来喂。 - 2.
??“喂空”一边再换边：?? 确保宝宝每次吃奶都能吃到后奶（脂肪含量高，更顶饱），而不是只吃前奶（水分多）。 - 3.
??神奇的动力吸奶法：?? 在亲喂结束后，再用吸奶器每侧吸个10-15分钟。这个时候其实吸不出多少奶，但这是在给身体一个“供不应求，需要加大产量”的强大信号！坚持几天，效果惊人。?
??三、 稳住！11-19天如何建立供需平衡？??
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??心情好，奶水才会好：?? 焦虑、紧张、疲劳是母乳的“头号杀手”。我知道这很难，但真的要想办法让自己放松。听听音乐、让家人多分担、看看搞笑视频，??你的心情直接挂钩你的产奶激素??。 - ?
??会吃会喝是关键：?? - ?
??喝够水：?? 乳汁里大部分都是水，每天保证2000-3000毫升的液体摄入（汤、水、牛奶都算）。??手边永远放个水瓶??，喂奶前喝一杯，喂奶后再喝一杯。 - ?
??吃对营养：?? 保证优质蛋白（鱼、虾、瘦肉、豆制品）和适量碳水的摄入。那些油腻的浓汤，除了让你长胖，可能还会堵奶，适量即可不必迷信。
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??四、 答疑解惑：对于奶水，你最关心的几个问题??
??独家数据与最后叮嘱??
? 吴广印记者 王玉香 摄
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黄花大闺女第一次搞笑片段Meta的无显示AI眼镜，在过去几年中定义了海外AI眼镜的基本形态和交互方式，而国内企业带来的AI/AR眼镜让观众和海外媒体们感到眼前一亮。
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女生溜溜身子视频大全首轮比赛主场输球之后，俱乐部、队友和球迷给了樊振东极大的鼓励和支持，给时间适应。本场比赛登场之后，樊振东明显更加适应了，第一局很快11-5拿下，第二局更是轰出11-3，大比分来到2-0。
? 李明飞记者 江士珍 摄
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贰虫辞妈妈尘惫高清视频李蕴洲：我们公司的技术架构做了3年，十分完善。技术方案是跑通的，记忆、视觉、听觉、语音和软硬件结合控制都是打通的，所以对我们来讲，做产品在研发层面是快且不难，真正难的地方在于如何运营一个产品。
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欧美大片高清辫辫迟火狐打破世界纪录的那一年，谷歌后脚就发布了Chrome，凭借更强大的性能和更友好的使用体验席卷整个地球。后来的移动互联网大潮，则加速了Chrome的崛起，让老掉牙的IE率先成为历史，更凭借开源共创直接改写互联网的行业标准。
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《朋友的未婚妻》电视剧在线观看过去这个月，今夏才加盟切尔西的若昂-佩德罗表现抢眼。首轮对阵水晶宫没有斩获后，若昂-佩德罗在次轮5-1大胜西汉姆联的比赛中大放异彩，他交出了1球两助的数据。接下来对阵富勒姆，他又为蓝军打进了首开纪录的进球。
