《双人床上剧烈运动会越睡越累吗》：睡眠质量下降痛点运动与睡眠科学知识为什么越动越累高效休息方案，提升睡眠效率50%
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??激素波动??：剧烈运动提升皮质醇水平，这种激素本来在早上高、晚上低，但如果晚上运动，它就“错峰”了，让你睡不着或睡不浅。 - ?
??体温变化??：运动后体温升高，理想睡眠需要体温下降，如果没给身体冷却时间，就容易失眠。 - ?
??心理因素??：比如运动后大脑还处于兴奋状态，或者担心表现不好（尤其在亲密关系中），增加焦虑感。
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选择中低强度运动，如散步或轻柔瑜伽，反而能促眠。 - ?
如果非要在晚上动，试试呼吸练习或拉伸，避免心率过高。
? 石朝阳记者 席永才 摄
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《已满十八岁免费观看电视剧十八岁》对于中国队来说，第二轮肯定可以大比分狂胜北马里亚纳群岛队，外加澳大利亚队实力很强，面对东帝汶队也不会出现意外，这样中国队携手澳大利亚队可以提前一轮锁定小组前二，东帝汶队、北马里亚纳群岛队则是提前一轮出局，到时候中国队握有6分和多个净胜球优势的话，晋级也是基本稳了。
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《在床上怎么做才能让男人荷尔蒙提高》The Browser Company CEO Josh Miller 在社交媒体确认，公司将在 Atlassian 旗下保持独立运营，并继续开发 Dia 浏览器。Miller 指出，此次收购将加速公司人才招聘和功能开发进度，同时支持多平台扩展计划。
? 马成祥记者 胡金鑫 摄
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蘑菇短视频补辫辫免费版本下载直播吧09月05日讯 The Athletic记者、前ESPN撰稿人Pablo Torre在播客节目中爆料，快船球星科怀-莱昂纳德（小卡）和老板鲍尔默之间存在规避NBA工资帽的阴阳合同，这一消息在网上引发了热议。
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做补箩的小视频大全「小米粥」的故事仍在继续书写。从最初单纯的粉丝，到深入参与小米发展的股东，他们见证了小米的起起伏伏，陪伴小米走过谷底，与小米相聚在高峰。
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《酒店激战》第1-5集动漫据悉，目前辛选团队都是由辛巴的妻子初瑞雪带队，本人也曾公开表示，自己要与辛选切割，以后有任何问题找董事长初瑞雪，自己已经不再担任公司任何职务，连员工都不是了，休息一段时间之后就会退掉公司股权。把烂摊子直接留给了老婆，辛巴也确实够“爷们”。
